油沙豆怎么吃功效好
病情描述：油沙豆怎么吃功效好
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病情分析：
油沙豆可以制作豆浆喝功效比较好。油沙豆营养成分非常高，含有可溶性纤维和多种氨基酸，并且不含胆固醇，而且镁的含量非常高，对于预防骨质疏松，心血管病等都有很好的效果，并且含有最基本氨基酸物质精氨酸也很适合儿童。直接用油豆沙打豆浆，不会破坏营养成分，功效会发挥的很好。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
油沙豆具有丰富的蛋白质及多种维生素，并且含有可溶性多种纤维及多种氨基酸。油沙豆在制作过程中可有多种制作方法，在生活中比较常见的：1.制作成豆浆。把油沙豆制作成豆浆后，可以有效地保存油沙豆原有的营养物质，能够有效的被身体吸收。2.制作成豆油，不含胆固醇，吸收更好。
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