杂粮饭功效
病情描述：杂粮饭功效
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病情分析：
杂粮饭的功效主要是体现在两方面的。一方面由于杂粮饭当中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解过多饮食精细类的食物引起的便秘，一定程度上还有助于预防三高。另一方面主要考虑是杂粮饭需要充分的咀嚼，饱腹感良好，可以有效地控制体重增长，预防肥胖。
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病情分析：
杂粮饭具有平稳血糖、降低血脂和健脾以及降压的功效，同时还可以防止发生肥胖症的出现，对于清洁血液也有一定的作用。这种食物比较适合糖尿病人经常食用，能够减少并发症的出现，对于排除肠毒也可以达到良好的效果，所以能够有效的缓解便秘的症状，而且还能够美容养颜。
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