煮菠菜有什么功效作用
病情描述：煮菠菜有什么功效作用
医生回答 (2)
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病情分析：
煮菠菜有预防贫血、提高机体抗病力、保护视力、加快脂肪的消耗等功效。菠菜中含有铁元素，水煮菠菜会利于铁元素的吸收，可以预防缺铁性贫血。水煮菠菜里还含有天然的维生素a以及红萝卜素，可以缓解眼部疲劳，预防视力下降。而且水煮菠菜对于头发也会起到滋养的作用。
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病情分析：
煮菠菜有补气补血、化瘀活血、保护视力等功效和作用。菠菜是一种含铁量非常高的绿色蔬菜，菠菜中含有很多的膳食纤维，不仅可以增加人体的饱腹感，而且它含有的热量和脂肪也特别少，可以加快人体对脂肪的消耗，能够很好的促进人体内脂肪分解与代谢，经常食用有让体重减轻的效果。
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