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含维生素b12的食物和水果蔬菜有什么

病情描述:含维生素b12的食物和水果蔬菜有什么
医生回答 (1)
  • 马保海
    马保海 副主任医师
    潍坊市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    含维生素b12的食物和水果蔬菜有很多。

    含维生素b12的食物,主要肉类就是羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉等;鱼类主要就是黄花鱼,草鱼,鲤鱼,带鱼等;还有一些灯舞内脏等。水果当中含有维生素b12比较多的,也就是苹果、香蕉、梨、橘子。

    维生素b12也是人体做必须的,如果缺乏会影响到身体健康的,通过饮食调理来进行帮助恢复,必要的时候也可以口服应用一些维生素b12。

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马保海
马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿科

擅长:擅长儿科常见病与多发病的诊断和治疗,对本领域的疑难危急重症均有一定的造诣和临床经验。
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