虾皮应该怎么吃最能补钙。
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病情分析：
如果想吃虾皮补钙，最好的办法就是用虾皮炖汤，因为汤里所有原料的营养最终都会聚集在汤里，不容易流失。虾皮营养丰富，蛋白质和钙含量高。如果想吃虾补钙，晚上不要吃虾。晚上吃虾，钙会在尿道堆积，容易形成结石。慢慢吃虾皮，充分吸收虾皮中的营养元素，将钙充分融入身体，建议合理饮食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以加虾皮磨成粉，然后进行补钙，除了虾皮以外，平常的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的，水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，海带等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。
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