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怎么利用小月子改变体质和体重

病情描述：怎么利用小月子改变体质和体重

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

小月子种多吃新鲜蔬菜和水果改变体质和体重。

在分娩期间，身体相对较弱，可能保证睡眠质量，多吃新鲜蔬菜和水果以及高品质高蛋白汤，这不仅可以确保维生素，多吃富含膳食纤维的食物，满足营养需求婴儿的发育，还可以促进身体恢复，可以喝红枣银耳汤的，有利于肠胃的吸收，可以热水泡泡脚，但是注意保暖，不能受凉，可以改善小月子中的体质和体重。

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