最快的减肥方法最快的减肥方法/？

病情描述：最快的减肥方法最快的减肥方法/？

医生回答 (2)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

减脂是一个比较漫长的过程，没有什么快速减脂的方法，主要是贵在坚持最有效的减脂方法是无氧运动加有氧运动，无氧运动20到30分钟然后进行有氧30到40分钟，在进行运动的时候同时要控制饮食，三分练七分吃，饮食宜清淡，避免高油高盐高脂肪的食物，多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，多喝水只要坚持就一定能够瘦下来加油！
许海霞 医师
天津市和平区中医医院二级甲等

病情分析：

要是想减肥的话，其实就是保证两个方面，一个就是少吃，再有一个就是多运动，平时应该是做一个相对来说比较规范的运动，比如说做一些慢跑或者游泳之类的游泳运动，40分钟以上，然后再做半个小时左右的无氧运动，比如说做点平板支撑之类。

相关视频

相关疾病

吸脂减肥 针灸减肥 埋线减肥 逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 脑电波的改变 时期常见的呕吐 水钠的蓄积 不明原因的血压升高 暴胀的颞浅动脉 伴有红色丘疹的疱疹 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 药物导致的肺部疾病 突然不明原因的厌食 不明原因的发热

相关语音