女性更年期保健可以适当运动,合理饮食。
更年期妇女由于雌激素分泌下降,容易出现更年期并发症,表现为多汗、失眠、情绪易激动等症状,身体的钙平衡也处于负状态,如果不及时补钙容易引起骨质疏松,因此可以多吃钙含量丰富的食物,比如山药、大枣、蘑菇、芝麻等,此外,还可以多喝豆浆,补充植物雌激素,同时每天保持适量的运动。
保证充足的睡眠,心情愉快,有利于维持内分泌稳定,减轻更年期焦虑的心理。
马颖 副主任医师
漆微韡 主治医师
更年期指人在中年期过度老年期的一个特定的时期。男性的更年期在40到55岁以后开始... 详细»
更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主... 详细»
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铜陵市人民医院 妇产科
答:更年期的症状,有情绪激动,瞌睡,睡眠质量不好,好生气等症状。严重的话还会出现抑郁...
更年期到了 A:更年期是由于身体激素分泌紊乱导致的,患者会出现肾虚体弱、失眠多梦、脾气....
更年期症状 A:更年期一般都建议50周岁左右决定期的女性是由于体内激素分泌紊乱造成的,....
更年期表现 A:女性更年期一般都建议50周岁左右绝经期的女性,他们可以表现为心慌乏力,....
更年期症状有哪些如何调理更年期? A:您好,更年期的症状主要有头晕,四肢乏力,盗汗,五心烦热等情况,如果得了....
功效主治:
功效主治:疏肝解郁,益气养血,健脾安神。用于绝经前...