健康的几大要素是什么？

病情描述：健康的几大要素是什么？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

健康一共有五大要素，必须是要保证充足的睡眠，并且要早睡早起早睡，具有一定的美容作用，还要有积极乐观的心态，面对所有的事情都要有好的心态，并且不要生气，经常的锻炼身体，锻炼身体，是可以促进血液循环的，还要在饮食上也要均衡多吃有营养的食。不要熬夜，也不要抽烟喝酒。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，健康的要素主要事要保持积极乐观的心态，同时还要保证充足的睡眠能够缓解身体的疲劳，建议您可以适当的进行运动，能够增强自身的体质，平时要注意饮食的营养平衡，不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣刺激的食物，要忌烟酒，不要熬夜。

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