更年期综合征的饮食注意事项？

病情描述：更年期综合征的饮食注意事项？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

更年期综合征患者需要多吃一些富含维生素的食物。如果说维生素摄入不足，很容易出现头痛、脾气暴躁以及易激动等现象，从而加重更年期综合征的症状。还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鱼类、乳制品或者是豆类食物，这些食物能够提高身体的免疫力和抵抗力。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

如果确诊有更年期综合症在饮食上也是需要注意的，需要注意是不是有雌激素缺乏或者是有其他的内分泌紊乱症状。可以多吃含有雌激素的食物或者喝豆浆吃蜂蜜都是有帮助的。同时有更年期也需要多吃清淡食物多吃蔬菜水果保持心情舒畅也是很重要的。

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