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为什么我总是失眠呢？

病情描述：为什么我总是失眠呢？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠原因，考虑是精神压力过大，或者是神经衰弱，神经系统紊乱等原因，引起的失眠，可以吃一些安心的养神经的药物，饮食方面也要注意营养调理，平时要养成好的作息习惯，晚上睡觉前避免长时间接触电子产品，睡觉前可以喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

总是失眠，这和体质虚弱，神经衰弱有关系。如果平时的工作或者生活方面压力大的时候，也会出现这种现象。平时应该养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，不要有太大的压力，不要总是压抑和抑郁。适量的多参加体育锻炼，参加户外运动，来改善一下这个现象。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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