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顽固性失眠失眠四年了怎么办？

病情描述：我今年36岁，然后我一直都有失眠这个疾病，而且还是非常顽固性的那种。然后我现在每天都吃安眠药，而且还是要。很久才能睡着。所以我非常上火这个问题，顽固性失眠失眠四年了怎么办？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，像你这种情况可能是因为心理疾病所导致，建议你还是去医院做一下检查，让心理医生给你一个好的解决方案，同时在平时，可以改变你自己的睡眠质量，吃点清淡的食物，也可以吃点蔬菜水果，多补充维生素，钙质，让自己的心情放松，积极的面对生活。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，您的这种顽固性的失眠应该到失眠门诊就诊，检查一下对症治疗。失眠考虑与精神紧张，压力过大，过度劳累等都有关系。建议您在药物治疗的同时也要注意自身调整。一定要适当放松，不要太过紧张焦虑，坚持适当合理的体育锻炼，不饮浓茶和咖啡，能够有助于睡眠质量的提高。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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