绿茶与补钙有关吗？

病情描述：我今年38岁。然后我最近特别想补补钙。然后听说绿茶可以补钙，但是也都是听别人道听途说的，所以我不太相信。如果绿茶可以补钙的话，我就可以喝点绿茶补钙了。绿茶与补钙有关吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

绿茶并不具备补钙的效果，只能够帮助身体排毒，能够起到瘦身的作用，但是并不能够补充钙质。想要给身体补钙，可以多吃一些海产品，例如海虾、海鱼、海带或者紫菜等食物，也可以吃一些瘦肉，帮助身体补钙。身体缺钙容易导致骨质疏松，尤其是到了中老年，特别要注意给身体补钙。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，绿茶并没有补钙的作用，要想补钙，可以口服钙片，平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，平时注意多晒太阳，促进钙的吸收。

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