如何克服心理障碍？

病情描述：我今年二十一岁，我有一点轻微的恐高，爬山的时候，即使山不太高，我也不敢往下看，我们宿舍楼一共六楼，站在楼顶的时候，我都不敢站在栏杆边，感觉晕晕的，我想知道恐高如何克服心理障碍？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

您好，通过您描述的这种情况，考虑恐高是人的原始本能反应，也是自我保护的一种现象。若轻度恐高的话可以通过自我调节，努力克制自己的害怕心理，慢慢锻炼是能有所改善的。如果恐高比较严重的话自己不能克服，建议您到附近正规医院求助心理医生能有一定的效果。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

恐高症其实也是比较常见的。这种情况其实应该危害也不大，只要你注意，不要站在那种很高的地方往下看，基本上也没有什么关系，完全是可以正常的，如果你想进行治疗的话，那么你可以考虑先接触一些这类的东西，或者是模拟一下这类的东西，比如说在电脑上模拟，这样的话，就让你会有一定的习惯。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

如果你的恐高情况，对你的日常生活影响不大，只是在一些特殊的比如说旅游等的时候产生影响，这个其实是不严重的，你平时的时候可以让自己同学的朋友们陪伴多锻炼一下恐高了一下场景，但是一定要注意安全，比如说在你可以承受的楼层里站一会儿，如果自己无法，改善的话，就去心理科接受系统脱敏疗法治疗。

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