肚子赘肉怎么减？
病情描述：我今年25岁，女性。我一直都有点胖胖的，特别是肚子上有好些赘肉，都被人笑是游泳圈了，请问一下肚子赘肉怎么减？通过运动的方式减肥好还是节食好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的方法无外乎饮食控制和运动相结合，这样是比较健康，而且对身体不会造成损伤。首先在饮食上要减少高脂肪和高热量食物的摄入，适当的增加蔬菜水果和膳食纤维类食物的摄入。同时在控制饮食的时候，要进行适当的体育运动。例如可以进行一些游泳骑行，跑步等锻炼。只有饮食控制和体育锻炼相结合，并且坚持下来，才能达到减肥的目的。
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病情分析：
你好，肚子赘肉多考虑平时运动过少，长时间久坐，进食高脂肪食物，体内新陈代谢激素水平等等都是有直接关系。建议您平时可以适当的跑步运动，晃晃呼啦圈，做做健身，练练瑜伽，可以通过均衡饮食适当运动来调理，不建议药物减肥或者是控制饮食减肥。
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