减肥可以吃海带吗
病情描述：我是一名21岁的女生 平时不太爱运动，比较喜欢吃零食，所以导致体重猛增，现在为了身体健康我想减肥，但是又不爱运动，就想着从食物入手，我想问减肥可以吃海带吗？对身体好不好？能不能减脂？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间吃海带问题不是太大，并且海带含碘量高，多吃对身体也有很大的好处，想运动肯定是不行的，所谓生命在于运动，只有运动加强了才能增强人的抵抗能力，并且也能够消耗更多的脂肪。另外饮食方面肯定需要清淡饮食，就算平时吃蔬菜最好选择水煮菜或者是低盐少油的菜。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥是可以吃海带的。但是不能减脂。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动的方法，来达到快速减肥的目的。平时可以多吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等。少吃主食，晚饭少吃或者不吃。晚上七点以后禁食。平时也要多加运动。
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