什么方法减肥好？
病情描述：什么方法减肥好阿，我生完孩子之后就变得很胖，现在我老公都很嫌弃我，不愿意和我同房了，他叫我去减肥，但是我减肥了好久都没有减下来，想知道什么办法可以减肥减下来的。
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的减肥方法，就是平时在饮食方面严格控制热量的摄入，不能够过多的摄入热量，人的肥胖主要都是由于平时过度饮食造成的。减肥一定不能够太过心急要慢慢来，在饮食方面千万不能够过多的吃高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物。另外平时运动更需要加强，跑步，跳绳，羽毛球，俯卧撑等等，运动都可以做。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，减肥需要合理饮食并配合适量运动。饮食，要多吃清淡的水果蔬菜，适量的肉蛋奶，禁食油腻的油炸食品，有利于减肥的果蔬有苹果，黄瓜，西红柿，还有绿叶菜等。坚持早吃好，午吃饱，晚吃少或者不吃，尤其晚十点以后禁食，并配合适量的运动，如瑜伽，仰卧起坐等。
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