人体补钙最有效的方法？

病情描述：我和老婆快要生宝宝了，可是老婆一直都是缺钙的体质，我很害怕她这样会影响宝宝的身体的健康，所以我想咨询一下医生有没有什么人体补钙最有效的方法？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

人体最有效的补钙的方法那就是口服钙片，一般以碳酸钙为主，然后可以配合一些维生素d来促进钙的吸收，此外还可以多喝牛奶，多吃一些豆制品，多去户外晒晒太阳，都可以有效补钙和促进钙的吸收。每天可以多吃一些新鲜的蔬菜，如果孕妇没有高血压或者糖尿病的，就可以多吃一点水果，如果有的话就少吃一点血糖低的水果。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，您老婆身体一直缺钙，怀孕期间应该缺的更厉害，现在又是一个人吸收俩个人用，这也是比较常见的，怀孕期间补钙如果药补的话一定要在医生的指导下补钙，自己去药店买钙片来吃也没有一个合理的标准，吃多了还能造成胎盘钙化，影响和危害都比较大，再一个不管是药补还是食物补钙，一定要给您爱人吃一些维生素D，这个有利于钙的吸收。

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