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晚上吃多了怎么办？

病情描述：医生，你好，我今年二十三岁了。最近为了塑型，我都在减肥，可是我平常一吃起来就没有节制的，晚上消化的慢，可是我又会很容易吃多，所以我想问问晚上吃多了怎么办？

医生回答 (2)

胡白瑜 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

你好，减肥的话，平时一定要节制饮食的，不能暴饮暴食，不管吃什么都不能太饱，容易影响减肥的效果，平时要注意适当的锻炼，多吃一些水果蔬菜，瘦肉，鸡肉牛肉，尽量不要吃甜食，也不要吃辛辣刺激性的食物，晚上的时候主要是多吃蔬菜水果
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

晚上吃多了就不能减肥的，所以晚上必须要控制饮食，尽可能的减少进食，这样才能够减肥，如果是有身体的肥胖，需要积极的减肥，避免对身体形成严重的伤害，建议平时多跑步，多锻炼，促进脂肪代谢，有利于身体的减肥，预防各种疾病的发生。

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曲靖市第五人民医院内科; 擅长：擅长呼吸系统，心血管系统以及老年疾病的诊治。

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