我32岁了得了慢性腰肌劳损，该怎么治疗？

病情描述：我们家做餐馆的，平时运输材料都是自己动手。因为开餐馆真的蛮辛苦的，所以我32岁了得了慢性腰肌劳损，该怎么治疗？我们家孩子都还小，我是家里的顶梁柱，不想这么早倒下了。

医生回答 (3)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

腰肌劳损主要考虑可能是因为长时间弯腰干活劳累后导致的，容易出现局部腰酸腰痛的症状，也有少数严重的话可能会出现活动受限，这种可以选择外用一些活血通络止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，平时也可以佩戴护腰带。但是最近这段时间要多注意休息。
沈志强 副主任医师
永清县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，根据您所描述的情况结合来看，腰肌劳损多是由于过度疲劳引起的，建议您平时一定要注意避免久坐或者是久站，然后多进行户外运动，锻炼身体，增强体质，可以服用腰痛宁进行治疗，几天可以做针灸或者是理疗缓解症状。注意腰部保暖，不要着凉。
高亦深 主治医师
威海市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，很同情你的这种遭遇，但是目前来讲，对于治疗腰肌劳损，还是以真正的休息为主，但是呢，也可以进行适当的推拿按摩理疗，这方面进行改善，再一个就是一定要注意自己姿势的正确，在搬重物的时候，保持腰椎的挺直，来减轻腰部的用力的情况，就类似于健身里边的腰部动作一样，可以学习一下这种发力动作，减缓你的腰肌劳损

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