亚健康症状怎么调理？

病情描述：最近一段时间老是感觉身体不太舒服，然后趁着休息的时间去医院做了个全身检查，医生说是亚健康，我想问下大家什么是亚健康，然后亚健康症状怎么调理？需要手术吗？还是直接食疗就可以了？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

23岁男性，自觉身体不舒服，就这医院做了全身检查，提示为亚健康状态。亚健康状态就是身体出现不适症状，但是没用明显的器质性疾病。这种情况就是平时不良生活方式导致的。出现这种情况，需要积极调整良好的生活方式。要注意饮食均衡，控制饮食，还要注意多锻炼身体，提高身体素质，晚上不要熬夜。良好的生活方式就可以改善你身体亚健康状态。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，亚健康状态多见于平时劳累，不规律生活熬夜，不规律饮食，平时生活压力等等病因而导致的和平时体质虚弱，体内激素水平等都是有直接关系。可以多吃一些大枣，山药，薏米，莲子，芡实，核桃，枸杞等补脾肾补气血的食物调理，也可以服用一些松花粉，虫草粉，灵芝孢子粉等调理。

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