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颈椎病如何保养？

病情描述：我可能是工作原因，就是一直以来颈椎都是不太好，我也没有去看看医生，工作忙任务也多，颈椎压力就更大了，我想问问医生，像我这种年纪，颈椎病如何保养？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

对于颈椎病的保养，最主要的还是以休息为主的，因为很多人都是由于劳累或者受凉才引起症状，所以说注意休息，注意保暖是很关键的，一定少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，外用活血化瘀的膏药，并配合理疗。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

由于您工作的原因，可能是经常低头，还有平常生活原因睡觉枕头太高而导致的颈椎病，会出现脖子僵硬酸痛，如果压到了神经血管，有可能还会有头晕头痛，最好拍个颈椎磁共振看一下，轻微的话主要注意保养，工作一个小时活动一下脖子睡觉的枕头最好一个半拳头高，配合多用热毛巾热敷。

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