失眠多梦如何预防？
病情描述：我今年23岁，然后因为生活压力太大了，所以最近总是失眠。然后每次一睡着觉，梦还是特别的多。所以我就想知道这样怎么治疗呢？因为现在非常影响我的生活，所以想问失眠多梦如何预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
综上所述，还是自己压力过大而导致的，这主要是因为你自己心理方面的原因，你应该去医院咨询一下心理医生，他会根据你病情来做出针对性治疗，同时，在平时生活中你应该改善自己的睡眠质量，上床睡觉前，把你自己该想的能想到全部想完，同时，也可以进行泡脚，有助于睡眠。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
出现失眠多梦，心事太多是会影响的，生活方面要努力拼命，还有感情方面的问题会影响，目前是要放宽心，有些事急不来，可以努力，需要顺其自然，有办法尽量调节下，解决生活问题，就可以放松了，目前睡眠不好，可以听音乐，可以吃帮助睡眠的中成药。
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