怎么老失眠？
病情描述：我今年33岁，然后因为工作压力比较大吧，所以最近就经常失眠，这样我很。无奈很头疼。然后也非常影响我平常的工作。我现在每天睡眠时间大概就只有三四个小时。所以想问怎么老失眠？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你描述的情况，这个是工作压力大，缺乏体育锻炼，心情不好，休息不规律等原因造成的。由于你对失眠很在意，一失眠，就心情烦躁，所以加重失眠的情况，形成了恶性循环的情况。建议你调整好情绪，减轻压力，保持愉快心情，按时休息，睡觉前不要喝浓茶，咖啡等。可以应用谷维素，镇脑宁，安神补脑液，适当应用安定治疗。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，近期出现失眠，每天睡眠时间不长种情况导致主要考虑是由于精神压力过大，工作压力过大，有关，一般到这种情况，建议平时注意休息，保证睡眠，避免精神过于紧张，避免情绪激动，平时禁多活动，多运动。祝您健康
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