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怀孕前吃什么？

病情描述：我和老公结婚两年了，觉得应该是时候要个小孩了。我打算开始为怀孕做准备了，我想请教一下怀孕前吃什么好啊？有什么可以帮助怀孕的吗？除了运动之外，可以吃补品吗？

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

有生育的计划，需要夫妻二人同时去做，产前的体格检查，确认健康，没有问题的时候，夫妻二人同时服用叶酸，戒烟酒，规律作息。一般孕妇需要前叶酸，吃到怀孕后三个月，主要是为了预防胎儿神经管畸形的问题。其他的饮食正常就可以。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

在准备怀孕之前，注意饮食均衡，可以多吃一些水果蔬菜，蛋白质，各种微量元素等等注意适量的补充，另外，在怀孕前的几个月就可以适量的补充叶酸，不要吸烟喝酒，每天保证充足的睡眠，适量的进行运动，那些补品可以适当的吃一点进行补充的。

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北京大学人民医院产科; 擅长：围产保健、高危妊娠管理,妊娠合并免疫病、血液疾病，高龄妊娠，妊娠合并糖尿病、高血压，困难产程处理

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