如何改变酸性体质？
病情描述：医生，你好，请问一下，如何改变酸性体质？我好像体质过于酸性了，不知道是不是饮食上的习惯。我想好好调理一下，怎么能够中和中和。因为过于酸和过于碱性都会有问题
医生回答 (2)
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病情分析：
造成酸性体质的主要原因是饮食结构不合理，运动不足，过重的心理压力，不良嗜好以及生活习惯等。首先要调整饮食结构，多吃碱性食物，如海带，白萝卜，豆腐红豆，大肚苹果，圆葱，番茄，菠菜。一定要保持良好的情绪，保持心情舒畅。
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病情分析：
你好，经常不运动会使酸性物质在体内大量堆积，影响新陈代谢，适当的多做一些有氧运动，身体多出出汗，可以有效排出身体内的酸性物质，提高代谢水平。现代人生活节奏快，很多人不注重保障睡眠，身体在晚上得不到很好的休息，各个器官起不到很好的解毒排毒作用，导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。
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