燕麦粥卡路里多少？
病情描述：肥胖的我为了参加毕业典礼最近在努力减肥当中，但是家里人为了大家的健康每天都在早上煮燕麦粥当早餐，我怕会影响减肥，所以想问一下医生燕麦粥卡路里多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
一小碗的燕麦粥热量大概在40卡路里，并不是太高，想要减肥的话用它当主食也是可以的，另外平时正常饮食方面更需要多选择蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡萝卜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，大白菜，小白菜等等食物都行，不能够吃得太饱。平时肉类食物要控制，含糖量比较高的食物必须禁止。
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病情分析：
你好，燕麦是一种高热量的食物，一般来讲每一百克，燕麦含有的热量为300大卡，而与大米相比，每一百克大米的热量仅为120大卡。但如果用燕麦熬粥的话，实际用的燕麦是比较少的，这样相对来讲热量也是比较低的，如果你减肥可以适量的饮用一些燕麦粥，也没有什么大的影响。
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