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怎么补钙比较好?

病情描述:我妈妈今年59岁,前几天带他去体检的时候,医生说我妈妈有一点骨质疏松的现象,提醒我要注意给妈妈补钙。其实我不太清楚怎么给中老年人补钙。请问,怎么补钙比较好?
医生回答 (2)
  • 董征
    董征 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过食补的方法进行补钙一般是要选择一些深海的鱼类,深海的鱼含钙量是比较高的,也可以注意补充一些有机物,例如一些胶原蛋白,要注意把握补钙的时间以及补钙的元素,要多注意一些磷元素的吸收,钙元素和磷元素是有很重要的关系的。

  • 吕华泽
    吕华泽 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    像他这种情况主要是由于缺钙而导致的骨质疏松,容易出现骨折,同时有可能还会导致夜间睡觉手脚抽筋,关节肌肉酸痛等不舒服症状,通常这个可以吃点钙片,同时还可以配合吃点维生素d促进钙的吸收,平常还要多吃肉类,豆制品,奶制品,平常还要多喝骨头汤。

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董征
董征 副主任医师

锦州市中心医院 外科

擅长:骨科疾病,消化道疾病,乳腺炎症及乳腺肿瘤等外科疾病的手术治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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