喝羊奶要补钙吗?
病情描述：在我们平常的生活中，我们家里喝牛奶比较多。但是，最近我妈妈给我买了一些羊奶。然后嘱咐我一定要喝。我从小都没有喝过洋奶呢？然后就想问下喝羊奶要补钙吗？因为我对这个实在不是很了解。所以，想问下这个羊奶对身体究竟有什么作用呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，羊奶的含钙量还是比较可以的，平时喝羊奶的话一般是比较容易缺钙的，并且平时也要多吃其他含钙量比较高的食物，但是单纯的喝羊奶也不行，平时要保证营养均衡，饮食要多样化，多吃含钙量比较高的食物，比如海产品，虾皮等等食物。避免吃高脂肪，高糖，高淀粉等食物。
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罗耀兵 副主任医师
宜昌市枝江市安福寺医院 一级
羊奶和牛奶有类似的功效，都是可以补充各种微量元素，维生素，具有比较丰富的营养的。本身牛奶或者羊奶都对于补钙是有一定的帮助的，所以喝牛奶或者羊奶的期间没有必要特意的补钙，除非有缺钙的证据。喝羊奶对人体的好处，当然也是很多的。
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