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那些食物对肾阴虚好

病情描述：医生您好！前几天我去医院体检，体检说我的肾有点虚，要补补。但是他也没说要吃什么补肾，身边的朋友也没有了解这方面的，就想问一下吃什么对肾好，可以补肾的？平时要怎么吃才有效？

医生回答 (2)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

有肾阴虚的患者要注意饮食，多吃动物的肝脏，肾脏，牛肉，羊肉，海参，鲍鱼，核桃对滋补肾阴有较好的疗效。同时还可以用枸杞子，鹿茸，巴戟天，淫羊藿泡酒饮用对治疗肾虚也有较好的疗效。在用药物调理时，应节制性生活，避免过度劳累，合理饮食，注意休息。
朱宏伟 主治医师
南浔区双林人民医院二级

病情分析：

首先肾虚分很多类型，如肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等证型。不同类型肾虚，用药及食疗都是不同的。建议你可以去中医面诊，辨证明确后，再用食疗及中药。日常可以适当食用山药，黑芝麻，黑豆等食物，具有一定的补肾作用。需要注意加强锻炼，合理的安排房事。

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山东省立医院中医科; 擅长：运用中医传统理论结合现代医学知识，擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗，对内科

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答：肾阴亏虚平时可以多吃一些黑芝麻、黑米、山药、枸杞子等都是有一定的滋阴补肾的作用。...

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