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350卡路里消耗多少脂肪?

病情描述:医生,你好,我今年十九岁了。我们学校有一个任务,就是每个月要跑步,要跑够三十公里,而且每次最多两公里,今晚我用了跑步软件,它那里显示我消耗了350卡路里,所以我想问问350卡路里消耗多少脂肪?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般来说,一克脂肪大约是9卡路里,所以可以以此计算,大约40克脂肪。建议平时注意合理的饮食,注意保持好的作息时间以及好的饮食规律,不要熬夜,多吃蔬菜以及水果,如胡萝卜、苹果等。同时,注意适当的运动,保持心情的愉悦,这样做有利于身体的健康,也可以预防疾病的发生。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    如果需要了解这个热量能量的一个情况那么就是根据具体的一个方式表现来进行明确,一般来说这个能量的一个消耗脂肪的程度方式也就是在五公里左右这个样子可以消耗这个能量,平时注意个人的卫生习惯,还有就是根据你的频率频繁度,还有运动的一个具体强度,都是有区别,并不是完全固定不变的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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