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女性怎么减轻打呼噜?

病情描述:最近有一件事情特别的烦恼,我就是我大学宿舍的一个舍友,他晚上睡觉的时候特别喜欢打呼噜,然后每天都会被他吵醒。之后我就会整夜整夜的睡不着觉。然后我想问一下医生女性怎么减轻打呼噜呢?打呼噜形成的原因有哪些呢?是不是因为压力太大了?
医生回答 (2)
  • 胡白瑜
    胡白瑜 副主任医师
    曲靖市第五人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,打呼噜的话一般主要考虑是鼻炎,鼻甲肥大,肥胖等因素引起的,打呼噜的话,平时还是需要注意适当的增加锻炼的,多吃一些水果蔬菜,尽量不要吃辛辣刺激性油腻的食物,容易导致打呼噜的现象,必要的时候建议去医院,拍鼻窦片检查一下

  • 刘长青
    刘长青 医师
    衡水市景县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    如果平时睡觉有打呼噜的现象,平时应该注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。一般情况下是扁桃体增生的时候,容易出现打呼噜的症状。平时注意多吃水果和蔬菜,多喝水,减少扁桃体增生的现象,这样能够减少打呼噜。也可以侧卧位睡觉来减少打呼噜的现象。

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胡白瑜
胡白瑜 副主任医师

曲靖市第五人民医院 内科

擅长:擅长呼吸系统,心血管系统以及老年疾病的诊治。
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