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运动中扭伤关节怎样处理?

病情描述：我很久都没有运动过了，不知道会不会受伤，请问在运动前所需要做哪些准备?

医生回答 (1)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

运动中扭伤关节建议用冰袋冷敷缓解。在扭伤发生的24小时内，尽量每隔一小时用冰袋做冷敷，每次半小时。用弹性压缩绷带包扎受伤部位，并用垫子垫好。24小时后，开始换热敷，以促进血液流向受伤部位。如果经过几天的治疗和休息后，患处仍然疼痛，不能轻易活动。可能是骨折、肌肉拉伤或韧带断裂，需要立即去医院。

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中日友好医院关节外科; 擅长：对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。

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