瘦肉吃多了会缺钙吗?
病情描述：本人一个月都是在吃瘦肉，因为我特别喜欢吃瘦肉，但是我听朋友说吃瘦肉过多会缺钙，所以我就开始担心了，我是不是应该吃一些鱼补一下钙了？请教一下医生瘦肉吃多了会缺钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦肉吃多了跟缺钙没关系。如果你吃太多肉，会有很多坏处。一是会引起高血脂、高血压和高血糖。经常吃肉的人脂肪沉积比较快，但会沉积在血管中，很容易引起血脂的增加，而经常吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。其次，吃肉过多会对消化道造成损害。多吃肉会导致长期便秘。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，瘦肉吃多了，一般不会缺钙，如果你还不太放心，可以去医院做一个抽血的化验，检查一下体内的含量，如果化验结果显示钙的含量低，也应该及时补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。
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