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每天跳有氧操为什么体重涨了

病情描述：每天跳有氧操为什么体重涨了

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

这有可能是因为在运动的过程中运动量比较小，没有能够促进身体脂肪的燃烧，从而使得体重增加，也有可能是因为在运动过程中没有合理的控制饮食结构，吃太多高热量或者是高脂肪的食物，从而使得身体内脂肪堆积所引起的。所以在减肥过程中，除了要控制饮食还要加大运动量。
姜福成 主治医师
吉林国文医院二级甲等

病情分析：

跳有氧操可以提高患者的身体免疫力，能够保持患者完美的身材，但是可能会使肌肉发达，所以会出现体重增长的症状，平时的饮食方面，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。

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: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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