老人干体力熬夜身体怎么补
病情描述：老人干体力熬夜身体怎么补
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果经常性的熬夜或者应该是非常伤身体的，所以在熬夜过后需要吃一些蛋白质含量比较多的食物，比如可以喝牛奶或者是吃鸡蛋，考虑适量的喝一些牛奶，应该对于体力的恢复会有一些帮助，而且在生活饮食上要做到营养的均衡性和全面性，像肉类，蛋类，蔬菜，水果，都要适量的吃。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
老人干体力加上熬夜，给身体一定会造成负担，建议老人尽量不要熬夜。经常熬夜之后，需要使用一些富含蛋白质含量多的食物，比如说牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果等，晚上熬夜之后喝牛奶也有助于睡眠，多喝牛奶也可以帮助恢复体力，在平时日常生活中一定做到均衡营养，增强自身体质。
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