吃什么可以补充体力和精力
病情描述：吃什么可以补充体力和精力
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
适当的情况下可以口服一些补肾养血，舒肝养胃等药物，有利于人体内精血的恢复情况，建议平时可以适当的吃一些牛肉，狗肉，羊肉，海鲜类以及具有清淡性的食物，积极的摄入一些新鲜的蔬菜水果，同时饭后要注意一定量的运动，加强自身的体育锻炼，进而增强机体免疫力。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
可以选择口服的葡萄糖液体，可以迅速补充体内的能量。牛奶中含有大量的蛋白质和糖等营养成分，不仅可以给身体补充的水分，还可以补充的体力。巧克力中的脂肪和糖以及丰富的蛋白质等多种营养成分可以快速的为人体补充体力。豆类食品中含有丰富的蛋白质，馒头作为我们每天的必备食品都是可以补充精力和体力的。
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