钙流失?
病情描述：本人性别女，年龄26岁，我最近几天都晚上睡不了觉，而且，我老是脚抽筋，我问我闺蜜，她说我可能是钙流失了，要补一下钙，请问医生，我这种情况是不是属于缺钙呢？那我应该要吃什么东西补一下钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙平时可以口服些葡萄糖酸钙片，钙除了合理选择钙制剂之外，还要多晒太阳，饮食上注意清淡营养均衡。多吃些虾皮、海带、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等都是含钙高的食物。多吃新鲜的水果蔬菜以及其他富含维生素高的食物，可以帮助钙的吸收，平时要注意休息。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，22岁的人一般不会有明显的缺钙。目前这种情况需要考虑是下肢血管疾病，或者是肌肉受风着凉疲劳引起的症状，最近注意保暖休息，适当的热敷按摩，然后去医院血管外科检查效果检查，假如还是没有问题的话，就需要检查一下血压，看看是否缺钙，假如是缺钙的话就吃钙尔奇d。
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