怎么吸气、呼气和吐气呀？

病情描述：我现在怀孕8个多月了，还有一个月就要生宝宝了，我看了网上很多顺产的视频，好像都是有规律的呼气吸气吐气，重复这些就很容易生出宝宝来，但是我还没学会，现在好紧张，我想问下大家怎么吸气、呼气和吐气呀？

医生回答 (2)

胡白瑜 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

你现在的这种情况，不要太过于焦虑和紧张，以后等到快生产的时候，助产士会教给你应该怎么去吸气和吐气，你平时为了锻炼自己的气息，是可以选择做一些孕妇瑜伽，而且你平时应该是多散步，然后有助于顺产。饮食上尽量少吃一些太油腻和辛辣的食物，控制好自己的体重。
李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院三级甲等

病情分析：

建议你是不用担心的，现在怀孕了八个月，要放松一下心情，不要过于就累就累的话，这个都是会有影响宝宝的发育情况，一般顺产的话，这个都是没有很大的问题的，顺产会都是恢复比较快的，这个都是不影响以后的生活。想宝宝的时候都是会有一点疼痛的，疼痛的时候，医生都是会。根据你的情况指导的，可以放心的。

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