运动性疲劳恢复的意义是什么?
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
运动性疲劳恢复的意义就是给身体一个进行自我调整的机会。运动性疲劳是指运动本身导致的身体体力的降低，但是这种体力降低只是暂时性的，恢复一段时间以后即可恢复正常。出现了运动性疲劳，首先一定要注意让身体得到充分的休息。在休息的过程中还可以口服一些维生素，并且可以结合按摩等方式。
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病情分析：
在身体运动量过大的情况下，身体比较疲劳的时候，是需要及时的休息，然后吃一些蛋白质含量高的饮食将身体调理过来，要不然很容易发生过度疲劳，影响个人的身体健康运动之前要做好热身活动而且，运动过后要多吃一些牛奶或者是鸡蛋等食品，同时要注意饮食营养的均衡性。
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