运动性疲劳的判断方法
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
运动性疲劳在人体内可分为生理性疲劳和心理性疲劳，这两种不同类型的疲劳有着不同的表现形式。身体疲劳主要表现为运动能力的下降；心理疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从大脑中央皮层细胞到骨骼肌的基本收缩单位，都会产生疲劳。根据人体疲劳可分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指中枢神经系统在传递过程中缺乏动力和变化。外周疲劳包括接触传递、肌点活动和肌肉收缩活动。
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杨迎锋 医师
兴化市张郭镇张郭卫生院 一级
运动过后最常见的就是肌肉僵硬，浑身酸疼，动作不协调，可能还会不能集中注意力，还会出现倦怠乏力的现象，可以通过按摩的方式来改善疲劳过度的现象，也可以通过多补充能量的方式来进行缓解，平时运动要循循渐进，避免过激的运动，和重体力劳动，要注意休息，保证充分的睡眠时间。
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- 于干 主治医师 泌尿外科
运动性疲劳正常吗
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- 张秀荣 主任医师 妇科
女性疲劳是什么原因
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- 于干 主治医师 泌尿外科
肾性疲劳怎么办
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- 王雪颖 主任医师 泌尿外科
消除性疲劳的方式有哪些
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- 高宾 主任医师 普通内科
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
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