腰椎疾病人如何增强腰部力量
病情描述：腰椎疾病人如何增强腰部力量
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来说腰椎疾病的病人，想要增强腰部的力量，是需要锻炼的，但是运动也要注意适量，不能够太剧烈，腰椎疾病的病人，想要增强腰部的力量，可以俯卧在床上，让头和脚都翘起来，用胸腹作为着力点，坚持几秒钟，重复做这个动作，坚持一段时间之后就会发现，腰部力量增强。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
出现腰椎疾病的患者，想要增强腰部的肌肉力量的话，建议患者可以进行游泳以及三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等锻炼，来有效的放松腰部的肌肉，促使腰部恢复正常的生理曲度，加强肌肉力量缓解腰痛症状，在日常生活中，建议患者也要避免久坐久站，避免弯腰搬抬重物。
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