腰椎狭窄自我锻炼方法
病情描述：腰椎狭窄自我锻炼方法
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎狭窄缓解期的锻炼方法主要有，可以加强腰背肌的锻炼，如可以做小燕飞，三点支承，倒走等。还可以进行游泳锻炼等，以防止腰椎疾病的复发。但是避免做腰椎负重过大的活动和做剧烈运动等，以免导致椎管狭窄的症状加重。平时做好保暖，避免受凉。可以给患者佩戴护腰，以保护腰椎。
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病情分析：
腰椎管狭窄急性期应该嘱咐患者绝对卧床休息，床尽量选择硬板床，以减轻腰椎的受力，从而缓解腰部不适的症状。缓解期可以给患者佩戴护腰，以保护腰椎。还可以适当的进行靠腰背肌的锻炼，比如做小燕飞，三点支撑等。平时嘱咐患者避免做腰椎负重过大的活动和长时间的久坐等。
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