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什么食物含维生素h最多

病情描述:什么食物含维生素h最多
医生回答 (1)
  • 吴彬
    吴彬 主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    维生素h其实指的是生物素,属于一种水溶性维生素,这种药在药店是很难买到的,它主要的作用是帮助脂肪和蛋白质进行代谢,食物中含量最高的话可以多吃糙米、牛奶等食物,从功效上来看,维生素h是有一定的脱发,预防白发出现的作用,低于保持皮肤健康,也有一定的作用。

吴彬
吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院 全科

擅长:对心血管、内分泌等疾病的诊治,尤其是冠脉疾病、甲状腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心绞痛等。
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