什么食物含维生素h最多
病情描述:什么食物含维生素h最多
医生回答 (1)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
维生素h其实指的是生物素,属于一种水溶性维生素,这种药在药店是很难买到的,它主要的作用是帮助脂肪和蛋白质进行代谢,食物中含量最高的话可以多吃糙米、牛奶等食物,从功效上来看,维生素h是有一定的脱发,预防白发出现的作用,低于保持皮肤健康,也有一定的作用。
-