缺乏维生素b对运动的影响

病情描述：缺乏维生素b对运动的影响

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

缺乏维生素b后身体会出现消化不良的症状，而且皮肤还会变得干燥，易患上脚气病，同时也会影响人的精神状态，另外身体也会比较乏力，所以运动后常会出现肌肉酸痛的现象，严重还会诱发神经炎。如果维生素b缺乏较少，可通过食疗的方式补充，但如果缺乏较多，就必须服用药物。
王廷科 主治医师
江汉油田总医院三级甲等

病情分析：

缺乏维生素b会影响健身的效果，缺乏严重的话可能还会影响健康。维生素b可以帮助转化和吸收蛋白质还有碳水化合物等人体必需的营养物质，和能量代谢有很大的关系。建议平时可以通过多吃一些蔬菜水果，动物肝脏，还有胚芽类食物，比如大豆，西红柿，鸡肝等等来补充。

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