十六岁的男孩如何食疗
病情描述：十六岁的男孩如何食疗
医生回答 (2)
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病情分析：
这个年龄正属于身体发育的阶段，一定要注意饮食全面，像豆类，水果，蔬菜，肉类，鱼类都要全面补充，同时也可以去查一下微量元素，看看有没有缺钙的问题，适当的补充一些钙剂，这样有利于身高体重的增长，天气好的时候要经常的户外运动，这样对骨骼发育是有很大帮助的。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
16岁男孩正是身体的骨骼和五脏六腑发育期，需要均衡营养。建议食物丰富均衡营养，食材以新鲜的为主，杜绝辛辣刺激食物，少吃零食，不要盲目大量的补充各种营养以孩子的需求为主。服用肉蛋奶等含钙量高的食物，钙，动物肝脏和海制品含锌量较高。还要有良好的生活习惯，适当的体能运动，提高孩子的抵抗力免疫力。
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