熬夜除了伤肾,最主要损害哪脏

病情描述：熬夜除了伤肾,最主要损害哪脏

医生回答 (2)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

熬夜除了伤肾，还会伤肝，平时一定要按时地入睡，每天晚上在10:00之前就寝，每天保证8小时的睡眠，要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素，油腻、生冷和燥热、刺激性的食物不要吃，要以容易消化的食物为主，多喝温水促进身体的代谢，不要劳累。
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

熬夜损伤的脏器包括心脏，肝脏，还会损伤大脑，这样会导致人的记忆力下降，反应变得迟钝，还容易引起头痛和失眠，如果是中老年人还会增加患老年痴呆的几率，所以平时尽量不要熬夜，在晚上11点左右就要尽快入睡，还要保持夜间充足的睡眠，尽量在7小时以上。

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