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身体乏累还练瑜伽吗

病情描述：身体乏累还练瑜伽吗

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

尽量还是休息一下再去练习瑜伽比较好，因为身体处于比较疲倦的状态下，会容易出现某些疾病的现象，进而导致机体免疫力逐渐下降，影响身体健康的问题，然而需要注意的是在练习瑜伽的过程中，要尽量保持睡眠充足精力充沛的前提下，避免过于的疲劳，适当的加强营养摄入，增强体质。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，身体乏累可以练瑜伽，定期练习瑜伽能够让身心更加平静，可以增强免疫系统，改善身体不适，适当的练瑜伽可以消除疲劳，但是最好练一些轻柔的动作，不能过度劳累，也不能用力过大，以免加重不适。身体劳累需要去医院进行体检，在医生指导下选择合适调理。

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山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

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