乳清蛋白增肌吗
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
乳清蛋白是含有丰富的蛋白质的，可以增强人体的免疫力，也可以促进身体的新陈代谢，对增肌也是有辅助效果的，但是如果想要增肌的话，不要完全依赖于乳清蛋白粉，平常要结合有效的锻炼来完成，进行增肌锻炼是需要坚持的，平时要注意营养均衡，荤素搭配，才能够更好的辅助增肌的效果。
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病情分析：
乳清蛋白的确具有一定的增肌功效，平时尤其是对于爱健身的人群，可以适当的补充一些，不仅具有增肌，还具有瘦身的效果。但是再好的东西也不能长期过量的使用，不然也容易产生一些不良的作用。对于青壮年而言，只要能够保证正常饮食，营养均衡，饮食营养，注意健身，其实人体并不会缺乏什么。
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