增肌喝增肌粉好还是乳清蛋白
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病情分析：
建议患者喝乳清蛋白考虑应该比增肌粉对人体的副作用小一些，如果想要增肌的话，还需要做体育锻炼，例如要做健身活动或者是户外有氧运动，跑步，跳绳，打篮球，骑单车包括各种健身器材的锻炼，都应该能起到增肌的效果，饮食上多吃一些鸡肉含量多的食物，少吃肥肉。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
正常情况下还是和增肌粉比较好，它可以起到直接的作用，但是乳清蛋白它也有一定的效果，主要看个人想要的速度了。其实想要增肌的过程当中，除了正常的锻炼之外喝一些增肌粉，它的效果是比较不错的，但是坚持锻炼这种事情是需要每天都要进行的，如果出现放松那么增肌的效果就不是特别的好。
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